自慢のツヤ髪ストレートを取り戻すヘアケア!

毎日のヘアケアでツヤ髪ストレートが復活

情報のシャットダウンの為の瞑目

ストレス解消法の簡単な方法としてあるのは深呼吸です。呼吸してホッとしましょう。そうしたやり方をするということになって随分と身体を緊張からほぐすということが可能です。そして、その時に目をつぶってゆっくりとするというのも良いでしょうね。

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このとき脳にはアルファー波となって、ストレスとか疲れを癒してもらうことができます。つまりは、疲れを解消されるんですね。目をつぶるということによって視覚からの情報がシャットアウトされますから、頭の整理に繋がるんですね、これによって、安心できる心地となります。

どのくらいのときにやるべきか、といえばお勧めできるのは起床したときから6時間後ぐらいです。8時間くらいでもよいです。要するに午前中の仕事が終わったときということになるでしょうか。そのくらいのときに一度これまでって起きてから溜め込んできた情報の処理というのに1回シャットダウンしてストレスを発散させるために、目をつぶるということがよいわけです。

夜寝る前にもやったほうがよいです。正確に言えばお風呂に入っている時などでもよいでしょうが、そのまま寝てしまうこともよいですし、あくまでその前のちょっと脳内の整理みたいな感じになるのもよいですね。

女性のための自宅でできる背筋エクササイズ

近年のエクササイズブームにより、ストイックに鍛えて腹筋を割ったり、キュッと上がったヒップラインを作ったり、ジムに通って本格的に鍛える女性が増えています。しかし、私にはそこまで自分を追い込む根性がありません。それならば、自宅で道具を使わず簡単にできる背筋エクササイズから初めてみましょう。

その前に、背筋とダイエットの関係についてお話しします。背筋とは、背中にあるいくつかの筋肉の総称で、姿勢を支えたり腕や肩甲骨を動かしたりする筋肉です。上半身の中で最も大きな筋肉でもあるので、ここを鍛えることで基礎代謝の向上が見込めます。筋肉が多いほど代謝が上がるので、脂肪が燃えやすくなるんです。また、背筋は見た目にそのまま影響します。くびれたウエストや美しい肩のラインは、背筋を鍛えることで手に入ります。そして、ダイエット以外にも猫背を直したり、腰痛や肩こりを和らげたりすることもできます。

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では、2つの背筋エクササイズをご紹介していきましょう。1つ目は、バックエクステンション。背筋運動といえばこれですね。うつぶせに寝て、手を頭の後ろで組み、胸と足を床から浮かせた状態から身体を反らせ、ゆっくりと戻します。10から12回を2セット行ってください。
2つ目は、お尻の筋肉も一緒に鍛えられるボディーアーチです。うつぶせで寝て手足を伸ばし、右手と左足を同時に床から持ち上げます。ゆっくりと戻したら、今度は左手と右足を持ち上げて戻します。20回を3セット行ってください。どちらのエクササイズも反動をつけずに、背筋を意識しながらゆっくりと行うことがポイントです。

私も試してみましたが背筋運動など中学生以来でしたので、驚くほど胸も足も持ち上がりません。でも、回数を重ねる毎に背中が温かくなるのが分かります。これを続けていけば、きっと一回りスマートな背中になれる気がします。

夏に気になるテカリや毛穴の黒ずみ‥なんとかしたい!

夏といえば、気になるのがテカリによる化粧崩れや毛穴の黒ずみ。
朝しっかりメイクをしても、夕方には化粧が崩れ、Tゾーンのテカリや毛穴の黒ずみが‥!

「トイレで鏡を見たら、顔がテカっていた」
「マスクをとったらファンデーションでベタベタに‥」
「しっかりメイクをしたのに、夕方には毛穴の黒ずみが気になる‥」
「せっかくのデートやお出かけも楽しめない‥!」
なんて経験ありませんか?

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特にこの季節は汗をかくようになり、
冬に比べて余計にテカリや毛穴の黒ずみが気になりますよね‥。

テカリや毛穴の黒ずみを改善するには、クレンジングや洗顔の見直しが重要なんだとか!
しっかり落とそうとして、ゴシゴシ洗うことはNG!
いつもより優しく丁寧に洗ってあげましょう。
洗顔だったら、しっかりと泡を作り、おさえるようにして洗ってあげるのがオススメ。

また、朝は洗顔料を使って洗いましょう。
忙しいからといって、洗顔料を使わず、お湯や水だけで洗うのはNG!
朝でも洗顔料で洗顔してげましょう。

また、毛穴を隠したり、テカらないようにと、
厚塗りのメイクもNG!

ファンデーションを厚く塗ってしまうと、
毛穴にどんどん汚れや皮脂が溜まり、
クレンジングだけで落とせなくなってしまうんです‥!

クレンジングや洗顔、メイクを見直して、
テカリ知らずのお肌を目指しましょう。

リバウンドをいかに回避できるかが鍵

今まで色々なダイエットをしてきてはリバウンドを繰り返して実感したことは、過度なダイエットは必ずリバウンドしてしまうということでした。
しかもリバウンドを繰り返す程に余計に痩せにくくなっていくというのを見てから、ダイエットはとにかく結果を急ぎ過ぎず、いかに負担が少なく長く自然に日常生活に取り込めるかが大切なんだなと思うようになりました。

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突然張り切って野菜しか食べないだとかみたいなのは続かないし、ストレスも大きいし、その反動で結局リバウンドしてしまうので、食事の際はまずコップ一杯の水やお茶などを飲んでから、野菜や海藻類から食べ始め、脂っこい物だとか炭水化物はなるべく後半に食べる事を習慣にしていくだけでもだいぶ違うなと感じました。
そしてきちんと噛んでなるべくゆっくり食べるようにすると、水分で空腹は抑えられ、野菜である程度胃も満たされて、自然に脂っこい物や炭水化物を食べ過ぎないので済むのでストレスが少なく続けやすいなと思っています。

本当に長い時間掛けて効果のジワジワ出るようなダイエット方法ではあるんですが、健康にもいいし、続ける苦痛は少ないので慣れてしまうと別にダイエットしてる実感もなく出来るから続きやすいのがとにかく楽でいいです。
特別お金が掛かるとかでもないので、費用面でも負担がないのも気に入っています。

サーフィンでできたシミ

サーフィンが趣味な私ですが、やはり日々紫外線に当たっているのでシミがすごいです。

いくらウオータープルーフの日焼け止めをつけていても、塗り直しても細いシミはどうしてもできてしまいます。

それでもサーフィンをやっている他の方に比べるとかなり気を使っている方だと思います(顔はまあまあ白さを保てていますが、体は真っ黒!)

今まで、様々な日焼け止めを試してきましたが、多少の日焼けについては少々諦め気味です・・。

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日焼けをしないシーズンは、フォトフェイシャルなどのレーザー治療の施術をしています。フォトをやった後はとても肌の調子が良く、1週間ほどの軽いダウンタイムはありますが、シミは消えてくれます。

ダウンタイムさえ気にならない方で、シミがある方は絶対にフォトフェイシャルはおすすめです!(今は日常的にマスクをするので、ダウンタイムは気にならないかもしれません。)

シミを取るだけで顔のくすみが取れるので、若く見えると思います。

シミが消えるだけではなく、ハリが良くなったり、毛穴も消えます。

しかし、やはりその後も日焼けをしてしまうのでシミは復活してしまいます・・・・。

シミについてはもう諦めて自分らしさとして向き合っていくしかないのかなあ。。と思っています。

年齢を感じる白髪

50代・・・なんだかんだで白髪が気になります。周りからは「白髪の量は少ないほうだよ」と言われますがやっぱり気にしてしまう。年を感じるんですよね・・・白髪があると。

見栄を張るつもりはないし、年は年なんだから老化現象は受け入れてくつもり。年齢に逆らって生きようとも思ってないです。でも、若い頃の自分を知ってるから増えた白髪に悩んでしまうのです。

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髪をきれいにすると若く見えるんですよね・・・。ある意味メイクより髪の印象は強いと思いますよ。きれいにメイクしても髪が乱れていたり白髪だらけだときれいな人という印象はありません。反対に、ノーメイクでもツヤツヤ中身できれいにまとまっていたりブローしてきれいな毛流れが出来ていると若く見えますしきれいに見えます。

増えた白髪に文句を言っても仕方がないので美容院で染めてますよ。染めていることが自分の自信に繋がっています。お金と時間がもったいないと言ったら「いつも頑張っている自分へのご褒美だと思えば良いじゃない!」と娘に言われ本当にその通りだと・・・。わたしは他のことにお金を使っていないので月に1度の白髪染めくらいお金を使ったって良いと今は楽しんで美容院へ通っています。

トマトに含まれているリコピンの健康効果

食べ物には色々な栄養素が含まれます。見た目は悪くても、体に良い栄養素がたくさん含まれる食材もありますね。人間の体内では作り出せない成分を含むものも少なくありません。

見た目で言えば、トマトの赤はかなり強烈な印象を与えます。黄色のトマトも強烈ですが、初めて見る真っ赤なトマトも印象に残ります。この赤はリコピンという成分が含まれるからと言われます。

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そのリコピンですが、どのような効果があるのでしょう。トマトが赤くなると医者が青くなる、ということわざが示す通り栄養価が高いのは確かでしょうけれど。

全国トマト工業会によると、抗酸化作用に優れます。βカロテンやビタミンEにも抗酸化作用はありますが、リコピンはその比ではありません。同Webサイトではリコピンにはβカロテンの2倍、ビタミンEに至っては100倍もの効果があるとされます。

次に、花粉症の症状を軽減出来るそうです。薬を飲んでも目がかゆくなったり急速な眠気に襲われたり辛い花粉症ですが、リコピンはそれらを和らげてくれるのです。薬を飲まずに症状が改善されるなら医者が青くなる、ですね。

ほかに、しわや美白、ダイエットにも効果があります。一般に低カロリーともされています。生トマトで唇がかゆくなる場合もありますが、ケチャップやジュースなど加工すれば緩和出来ます。

トマトに含まれるリコピンには色々な効果が期待出来ます。生よりも炒め物やジュースなど加工した方が効果が得やすいとする説もあります。

生まれてこのかた貧乳コンプレックス…

女子にとってバストの悩みってなかなか尽きないし、かなり大きな問題なんですよね。
大きすぎても肩がこるとか、走るとおっぱいが揺れて痛いとか…。
小さすぎても色気がないし、どんだけ寄せても谷間が出来ないとか…。

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私の場合は完全に後者で、超絶ド貧乳をずっとコンプレックスとして抱えて今まで生きてきました。
温泉などに行った際も、ちっぱいを周りに見られたくないから下ではなく上をタオルで隠したり(笑)
仲良くなった男性と、いざ!…という場面でも、やっぱり不安になってしまうのです。
「男と大差ないじゃん」なんて言われて(思われて)しまったらどうしよう…なんて。

貧乳コンプレックス過ぎて、気付けばそういう機会からも遠ざかってしまっていました。
なので、マッサージやサプリメントなどいろいろ試してみましたが、どれもそれといった効果はなし…。
やはり生まれ持ったもの、遺伝が強いのかな?なんて、諦めがつくようになりました!(笑)
今の時代は便利ですから、ヌーブラで無理やり谷間を作る事だって出来る。

パットを重ねれば貧乳とバレることもない。服を着ていればの話ですが…。
確実に少数派ですが、中には貧乳を好いてくれる殿方もいらっしゃいますので、
そういう方と素敵な出会いがあることを期待しようと思います(笑)

痩せてブラが合わなくなった!日中付けられるナイトブラを試す。

ワイヤーブラが痛い。
2年前から5㎏痩せて胸も小さくなりいつの間にか持っているワイヤーブラが合わなくなった。
ワイヤーが胸の真ん中に当たって痛くて苦しい。
痩せて小さくなったのもあるし、胸にハリがないというか垂れてきた。

モテアンジュ

もちろんサイズを測りなおして新しいワイヤーブラを買えば良いのだ。
ワイヤーブラはボディラインが出やすい服を着るときに胸の形を綺麗に整えられるから買い替えるとして
普段はワイヤーじゃなくても良いのではないか?
年と共にキュッとする服とか締め付けとかダメになってきたし…・

そう思って買ってみたのは日中も付けられるナイトブラ。
私が使ったものはviageナイトブラ。
スポーツブラみたいな感じだけど、生地が柔らかくてよく伸びる。
着圧感は多少はあるけど、慣れてきたら大丈夫だった。
感じた効果は胸が上がってきたこと。

横から見るとぺたんこだったのが肉がついてきた気がする。
生理の重い日や体調のすぐれない日は、ワコールのナイトアップブラがお薦め。
こちらは見た目の効果は分からなかったものの1日で胸が柔らかくなった。
ふんわりした感じ。
そして何よりも付け心地が良すぎる。
こちらは着圧感は感じられない。

あくまでも個人的な感想になるけれど。
ナイトブラを使ってみて分かったことは、続けて使わないと効果が出ないということ。
大きくしたいならナイトブラ付けるだけじゃダメかも。
筋トレやマッサージ、食事を気を付けることを合わせてやっていくことでバストアップも
期待できると感じた。
大きくならなくても垂れることは防げるからこれからも使っていきたい。

私は頭皮が乾燥しやすいので悩んでいます。

私は40代を過ぎた頃から、ドラッグストアなどの安価なシャンプー剤を使っていると、頭皮が乾燥しやすくなりました。頭皮が乾燥すると、フケや痒みの原因になるので悩んでいます。頭皮環境が悪くなると、薄毛や抜け毛の原因になってしまいます。

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以前に比べると、頭皮が弱くデリケートになったので、シャンプー剤を変えることにしました。数多くの商品がありますが、弱酸性でアミノ酸系のシャンプー剤を使っています。

天然の植物由来成分を原料にしており、低刺激でお肌に優しい商品を選んでいます。シャンプーをする前に、シャワーで汚れを洗い流すようにしています。しっかりと手で泡立ててから、指の腹を使って優しくマッサージをしてから、成分が無くなるまでしっかりとすすいでいます。シャンプー後は、タオルドライをしてから、ドライヤーで乾かしています。シャンプー後は、無添加で安全性に優れた育毛剤を使っています。

頭皮を優しくマッサージすることで、頭皮の血流が良くなります。毎日ヘアケアを続けていると、頭皮の状態が良くなり、フケや痒みも改善してきました。以前に比べると、抜け毛も減少してきたと感じています。40代以降の年齢になると、頭皮や髪質も変化するので、自分に合ったヘアケア用品を使うことが大事です。

長年居座り続ける吹き出物

私の長年のお肌の悩みは頬の限りなく鼻に近いところにある白ニキビのような吹き出物のようなポコッとしたものです。いつからあったのか定かではありませんが気になるなと感じたのが20歳の頃です。

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元々敏感肌ではありますがニキビ体質でもなく皮脂が多いわけでもないのですが、なかなかどんなケアをしても消えないので困っています。乾燥から来ているのかそこだけ皮脂が多いのか分からず皮膚科に行けばニキビだね?と簡単に言われイオウのローションを処方されましたが少し小さくなったかな?と思うだけで完全になくなることはありませんでした。

自分と同じ症状の方はいないか調べたこともありましたが同じ症状の方が見つからず、ニキビなのかどうかも判断できないです。ただ、長年見てきてわかったことが、そこの部分だけは保湿をしすぎたり、油分が多いクリームで蓋をすると吹き出物の部分が翌朝大きくなっていて良くないということです。なので最近はそこの部分のみさっぱりとしたケアに変えて様子を見ているところです。

そこの一部だけを塗り分けたりするのは、なかなか大変ではありますが少しでも小さくなるならと願いを込めて日々ケアをしています。
20代後半になり、今後様々な肌トラブルが出てくるかと思いますがよく観察をして部分部分ケアを変えていこうと思います。

ダイエットはなかなか大変ですが

ダイエットにおける大事なこと言うのは明確に目標を持つということです。それはよいことではありますが、最初からあまり難しいハードルを設定しないようにしましょう。確かに難しい行為であるわけですが、ダイエットは原理原則として難しいことになります。

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腰痛に摂取カロリーなどを減らしていくということを目指していくことになるわけですが、そんなことができるのであればそもそも最初から太るということ自体が無いというくらいには大変なことです。

しかし、不可能ではないでしょう。やる気さえあれば意外とどうにかなってしまうということもあるのがダイエットであって、まずは運動から始めてみると良いでしょう。運動をすることですが、基本的にはそんなに激しい運動するとお勧めできるわけではないです。そもそもそうしたこと長く続くことができないからです。あくまでそれなりに長く続けることができる運動というの選ぶようにしたほうがいいでしょう。

そうすることによって安心して、徐々に消費カロリーを増やしていくことができるようになります。なんといっても運動をすることが一番よいということは多いわけです。その運動も膝などにあまり負担にならないようにしましょう。

ウォーキングとプロテインによる私のおすすめのダイエット法

私が行って効果があったのは、ウォーキングとソイプロテイン(大豆プロテイン)の組み合わせによるダイエットです。
具体的には、まず毎朝6時に起床して、1時間ウォーキングをします。
帰宅したら、お腹がペコペコなので、ソイプロテインを水に溶かして飲みます。

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プロテインの種類としてはホエイプロテインもありますが、これは体内への吸収が早いため、腹持ちがよくて空腹感を満たすという意味ではソイプロテインを選ぶべきです。
あとはバナナ1本食べれば、朝食はこれで十分です。
昼食、夕食は普通にご飯とおかずの至って普通のメニューを、腹八分目程度に食べます。

ダイエットしているからと言って、肉類や糖質を控えるなどといった特別なことはしません。
夕食後、深夜0時に寝るのですが、この間確かに空腹になります。
ここでラーメンなどの間食をしたいと思うのですが、その欲求を抑えて、やはりここでもソイプロテインを飲みます。
そうするとやはり空腹感を抑えることができます。

私はこうした生活を3カ月続けて、4キロダイエットすることに成功しました。
規則正しい生活、そして無理のない程度の運動とソイプロテインによる食生活の工夫で、誰でもダイエットは可能だと思います。

白髪が出て老けて見られる

ここ最近自分の髪の毛に白髪があることに気づきました。まだまだそんな年齢ではないと思っていたのですが、ちょっとしたところに白い毛があってとてもショックです。
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白髪があるとなんといっても老けて見えてしまいますよね。今まではちょっと赤い茶髪で染めていましたが、なんだか白髪が見えるようになると若作りしているように見えてしまうといいますか、自分でも気分が落ち込みます。なんだか「あの人、本当は見た目よりも年齢が上なのではないか」などと思われてしまっているような気がして、周りの目が気になります。

そのため、今では白髪染めで髪の毛を染めるようになりました。若い人向けのものでも良いと思うのですが、白髪染めの方がしっかり染められますし、その方が自分としても気持ちが楽です。白髪が出始めてしまったところを重点的に染め、白髪がきれいに隠せるように心がけています。

私はまだ30代前半ですが、こんな年齢から白髪ってできるものなんですね。まぁストレスや疲労、苦労しているのだと思言われますけれど、白髪は年配の人だけの悩みでは無いのだと勉強になりました。かといってまだ歳は取りたくないですから、海藻をお味噌汁に入れて食べるなど自分で工夫し、ハリのある髪の毛を目指したいと思っています。

バストはあれば便利です

自分の価値観がなんとなく男性よりでも、好きな人ができたり女性同士で集まる機会には、バストが大きいと得だなぁと感じることがあります。仕事かできる、任せてもらえる人になるには男性化が手っ取り早い方法だと思います。

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これが見た目や好む服装などからも胸が少しあるか、板状のほうがなにかと楽だなと思いますが、恋愛の面においては、あったらいいなと思うことがあります。アメリカンな意味合いでちょっとしたハグとか、スキンシップは、やっぱり触れ心地がいいほうが嬉しいとお互い思います。

私の胸はBカップですが、もう少し張りがほしいと思います。なんだかダルだるなのは、ブラジャーが自分のサイズにあっていないから、そして使用期間が長いからだと思います。最近知ったのですが、ブラジャーって使える状態に見えても、実は劣化しているなんてこともあるので数ヵ月の単位で買い換える必要があったみたいで、おばあちゃんになってからおっぱいがブドウのようにならないように早めに対策をしたいと思います。

増税前の駆け込みに、ブラジャーの買いだめをしておこうかなと少し悩んでます。これから色々かうと思うので、お金と相談しながらからだのことも気を使っていこうと思います。

小さく離れているだけでもコンプレックスなのに。

私はやせ気味なので、もちろん胸も小さめです。
なかにはやせてても胸が大きい方もいますが、私の場合はAカップのブラでも余るほど。
昔から小さいことは気にしていて本気で豊胸手術をしてみようかと考えたこともありました。
友達からも「どっちが背中か分からないね~」
などと悪意なき言葉に傷ついたことも。

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ブラの中にパッドを入れて盛ってみたりもしましたが、夏は暑いし蒸れるし友達にバレるし良いことはありませんでした。
あと一つ、私の胸は小さく離れているのですが少し毛深めの体質なんです。
ということは、もちろん乳首の周りにも毛が生えているのです!
そんな状況にない人たちは、「うそでしょ~」と言うかもしれませんが、これが本当にやっかいなんです。
自分で処理するとチクチクしてしまい、当時付き合っていた彼氏から「おっぱいに毛が生えてる」
と直接言われて、猛烈に傷ついたことがありました。
だからといって抜くと痛いし、赤くなるし、本当に大変なんです。

それでも貧乳で良かったと思えることも無くはないです。
まず体目当てで男性が寄ってこない。
これはけっこう良いことだと思います。
巨乳の友達は遊ばれてしまうこともあり、それはそれで悲しいですよね。
あと、垂れにくい。
年齢を重ねても努力していませんが、それほど垂れていません。

まあ、胸の谷間は永遠の憧れですけどね。

たるみなどを改善する方法として

肌に対する悩みというよりは健康に近いものではあるのですがどうもお肌がたるんできているということがありますのでその辺りの改善をどのようにかできればなぁと自分では思っていて色々と試しています。

サプリメントお試しということもありますし場合によっては運動をしたり化粧水などを変えてみたりということもやってみました。http://www.precirieg.net/

結果としてそれなりに改善することができたとは言えるので意外とうまくいくものだなということの私の感想なのですが、それでも割とコストがかかってしまった、ということがきつかったです。後は美顔器なんてものも色々と試したことがあります。

最近では荷電量販店などにも普通に安い美顔器が売られているということはありますのでそこでお試しというのが何度かできたので行ってみたところそこそこ良かったというものがありましたので、それを購入しました。

安い割にはかなり効果が出てきそうな雰囲気でしたし実際にやってみたところそれなりに利点はありました。 少しでもしっかりとした美顔機を、とも思ったのですが今のでとりあえず満足していますから、それでよいと考えています。これが壊れてしまったらまた新しいのを買おうと思っています。

どうしてニオうの?口臭の原因は何?

初対面の人と話す時や、もちろん親密な関係の人と話す時でも
一番気になるのは、お口のニオいじゃないでしょうか?

その口臭の原因はいくつかあるんです。
では、口臭の原因はどんなものがあるか見ていきましょう。

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○お口の中の食べ物のカスが舌に残っているから

食事や、おやつを食べた後の食べ物のカスが舌に残って
これが腐り、ニオうのです。
あなたは鏡で舌を見たことありますか?
舌が白くなったりしてないでしょうか?
これを舌苔(ぜったい)といいます。
これが口臭の原因としては一番多いです。

○虫歯や歯周病が口臭の原因

虫歯や、歯の病気(歯周病)になると
歯と歯の間に食べ物のカスのなどが溜まりやすくなります。
これは歯垢(しこう)といいます。プラークともいいますね。
歯垢が細菌は大好物で、これをを分解する時にニオいを出します。

○食べ物、飲み物そのものが口臭の原因
元々ニオいの強い食べ物を食べた後や
飲酒の後のニオイが口臭の原因になることも。

○口呼吸が口臭の原因

朝起きた時は口臭が気になりませんか?
これは、口呼吸で唾液(だえき)が減っていることが
強い口臭の原因となります。

唾液には、食べ物を柔らかくするだけではなく
お口の中をキレイにする力もあるんですね。
口呼吸だとお口の中が乾燥して唾液が減るから

お口の中の細菌が増えて口臭の原因になるんです。

気になる口臭の原因をあげてみました。
ご参考にしてくださいね。

欲しい!しなやかな髪!~ヘアオイルのススメ~

しなやかな髪、というのはどのような髪を想像しますか?
指通りが滑らかな髪?ツヤがある髪?うるおいがある髪?色々ありますよね。
今日はしなやかな髪を目指す方に、おすすめのアイテムを紹介したいと思います。

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私は、元々髪が乾燥気味であまりツヤもないほうでした。
そのため、髪の毛同士が絡んだりすることもしばしば…
トリートメントやリンスに気を配って毎日実施していましたが
美容室へ行っても毛が痛んでいると指摘をうけ、もうしなやかな髪にはなれないんだ。と、諦めていました。

そんな時、新しい美容室へ行った際にヘアオイルの使用をすすめられました。
トリートメントやリンス製品を色々と試してもダメだった私は内心疑っていました。
こんなものだけで変わるのだろうか?元々の髪質があまり良くないから、何をしても無駄じゃないか…
そんな気持ちでしたが、なんとなく進められるがままに購入してみました。

それは、『モロッカンオイル』という有名なヘアオイルだったようです。
後で知ったことでしたが、ヘアオイルの中でも高価な部類に入るようです。

見た目は黄緑色でラベルがはってありますが、中身は黄色いオリーブオイルのような見た目です。
実際にショートの私の髪の毛全体になじませるように使い、ブローしてみたところ…
髪が自分のものと思えないほどしなやかで指通り滑らかになりました!
オイルと名がついていますが、ベタツキは全くありません。
ふんわりと良い香りもして、急に髪の毛が生まれ変わったかのようにも思えました。
そこから、私はずっとリピート買いして現在に至ります。

同様の悩みがある方はたくさんおられると思います。
もし、お悩みでしたら、試しに使ってみてはいかがでしょうか?
きっと後悔はしないものと思います。それでは!

別れがきっかけでこんなにもブツブツに・・・

ニキビ・・・それは思春期になると誰しもが通るお肌の悩みです。一つできると気になってしまい、触ったり潰してしまったりします。それが後々赤く残ったりニキビ跡になって余計気になってしまいます。

ニキビは自然治癒か薬を使うことで改善したりするため、触るのを我慢我慢、、、と言いつつちょっと触ったりしてしまいます。僕もその一人です。

PLUEST(プルエスト)

僕はストレスや生活習慣が悪くなったりするとすぐにニキビができてしまう体質です。(最近はあまりできなくなってきましたがまだできます。)

そして彼女と別れてしまい2~3週間経ったある日、急に両頬にびっくりするくらいニキビができてしまいました。さすがにこれはまずいと思い皮膚科に行き、薬や漢方をもらい治そうと努力しましたが、なかなかブツブツが治りませんでした。僕はこんな顔は嫌だとニキビを潰して膿んでいるのを隠したりした結果、ニキビ跡や余計にニキビができてしまい、どうして、、、と毎日夜泣く日々が続きました。

友達にも「どーしたの?」、「あんまり触らないようにしな」など慰めの言葉をくれましたが、見られている意識が余計増してしまい、マスクなどで隠すようになりました。自分でも絶対治さなきゃと少しずつですが治すために生活習慣を直したり、食事などにも気を遣い頑張った

1年半の今、ニキビ跡は多少残っていますが、コンシーラー等で隠せば目立たないくらいになり、両頬ぼブツブツは無くなりました。しかしまだまだニキビと戦いながら毎日生きています。

多分、ニキビがたくさんできて悩んでいたり、人と会いたくないと思う人もたくさんいると思います。毎日毎日ニキビに勝つために努力すれば改善すると僕は確信しました。一緒にニキビに打ち勝ちましょう!

シミ対策始めます!!

お肌の悩みと言われると、
たしかに若い時は日焼けも気にせず、たいした対策もしてこなかった。
化粧もほとんどしないし、紫外線という言葉はどうでもいいと思っていたのに、
20代後半でその代償が・・・

ビューティークレンジングバーム

最近、「こんなところにシミなんてあったかなぁ・・・。」と
鏡を見て思う回数が増えてきた。

シミが増えると、自分に対する自信もなくなってきて
思考も落ち込みがち・・・

テレビコマーシャルでもシミや日焼け止めの内容が
気になるようになってきてしまった。

こうなるくらいなら、若い時から日焼け止めくらいは塗っておけばよかったな、、、
と、思いつつ、過去には戻れないので、
今からできるお肌の手入れをしていこう!と決めました!

まずは、化粧水、乳液かな?
でも、最近はワセリンで良いっても聞くけど
結局何がいいか分からず、
ハトムギ化粧水をつかってみる。

”プチプラNo.1”・”全身ジャブジャブ使える”
といううたい文句につられ使っていますが、
効果はよく分からず、
シミ以外のお肌の悩みは無いので、
本格的なシミ対策に乗り出した方が良さそうです。

まずはケシミンクリームから使ってみようかな。
早く、シミが無くなって自分にも自信が出て
ステキな自分に戻れますように!

キャッシングを利用した際の返済方法について

キャッシングのメリットは、保証人や担保が不要なことです。面倒な手続きがない分、スピーディにお金を借りることができます。

プロミス少額融資で借りちゃいました!申し込み方法のオススメはある?

一方のデメリットは、金利が高いこと。金利が低めの銀行のカードローンでも14~14.5%となっていて、住宅ローンなどとは比較にならない高金利となっています。

キャッシングで利息を抑えるコツは言うまでもなく、少しでも早く返して、借入期間を短縮することです。

キャッシングを利用すると、毎月の返済額が決まりますが、これはあくまでも、最低金額です。多めに返すのは借りている人の自由です。毎月の返済の度に、たとえ千円でも余分に返すことで、トータルの利息はかなり変わってきます。

返済方法を銀行振替に指定すると、最低金額しか引き落とされず、借入期間が長くなってしまうので注意が必要です。

ATMを利用した返済の方が融通が効きます。キャッシングに申し込んだ際は、必ずローンカードを受け取るようにしましょう。

ひとつのトレーニングで

からだって正直なものですぐにバストが垂れてきます。普段猫背の影響か、普通にたっていても、バストが下がっている感覚が辛いです。 嘆いてても仕方がないので自分でトレーニングすることにしています。

ルーナブラ

素材は昔流行ったバストトレーニングで、YouTubeにいくつが流れている動画の中からこれまでやってきてないものを選びました。私は普段それ以外にも毎日やることリストのようなものをノートにまとめていますが、その中の一つとして今回のバストトレーニングも取り組んでいます。

やり方は簡単で、まず腕の脂肪を胸に流す作業、それからリンパ節をもみほぐしてバストをマッサージします。これは方法によってにいろんなやり方があると思います。 私の場合は、脂肪を中心に集めることが中心になるので、背中から、お腹の筋肉から無駄なものを胸に流すことをイメージしてマッサージを行っています。

毎日続けていくと体の中が少しだけシェイプアップしたように感じます。私の場合は、足を前に揃えて出すことで腹筋を鍛える効果もあると思います。一度で二つの部分をトレーニングできる美味しいやり方だと思いますし、ダイエットも兼ねているのでとてもいいかなと思っています。

体重計の数字が変わらない!

こんにちは~

突然ですが、みなさんは「最近痩せにくくなったな…」「前より太りやすくなったな…」って感じることはありますか?
…私はあります笑

恥ずかしながら、話題の「コロナ太り」というやつを私も経験してしまったのですが…
太ったぶんを取り戻そうと思っても中々痩せない!
衰えを感じつつあります…。

http://www.radiclmag.com/

元はと言えば在宅勤務のお供に~♪と思って色んなスイーツを買ってしまったのがまずかったのです。
人の目がないとついつい色々食べちゃいますよね!ね!?

そんな生活をしてたらあっという間に4kg太っちゃいました!はい自業自得!
これはまずい!と思ってダイエットを始めたものの…
プランク、スクワット、カロリー制限など色々やってはいるつもりなのですが体重計の数字がほとんど変わらないのです!悲しい!

在宅や自粛で体全体を使った運動だとか有酸素運動がしづらいことも原因のひとつでしょうか。
それにしても代謝も落ちてしまっているのも否めない(笑)
少し前まではこれくらいがんばったらすぐ痩せられたのになあ…と体重計に乗っては絶望する日々です。

今までと同じように食べて、今までと同じように動いているつもりでも駄目ですね…
日頃の食生活・運動から見直さなければ…
ダイエットは日々日常から少しずつ考えて実行していかなければならないものだなあと感じました。

あごの下のお肉をシュッと綺麗に!たるみ撃退して美しい顔立ちに

お肌のことということで、今回はあごの下のお肉のケアのご紹介です。
あごの下のお肉って結構落としにくいですよね。私も太るとすぐにあごの下にお肉がこんにちはするので大変困ります。

あごの下のお肉があることによって顔の大きさはずいぶんと変わりますし、お肌の調子もなんだか不調気味になる気がします。
あごの下のお肉をケアするときにおすすめな方法はずばり「いーうー運動です」
あごの下のお肉を支えている筋肉。。それはずばり広頸筋という筋肉を鍛えることがポイントです。

http://www.wellstone-dc.org/

①いー運動
顔は正面向いたまま、口角を横にまっすぐ歯が見えるくらいの口元で「いー」と息を吐きながら5秒間ほど行う
②うー運動
あごは上向きにし、口元は突き出しながら「うー」と息を吐きながら5秒ほど行う
こちらの運動は下あごが上あごより出ている方がいいです。

以上の運動を1日3回から5回程度行うだけです。
もちろん背筋はまっすぐな状態で行った方がより効果的です。
こちらのストレットをやった後はなんだかあごのところがすっきりする感じがあります。ストレッチしたぞおっていうあの感覚が簡単に感じられるのでお得な感じがものすごくします。

もちろん、マッサージや骨のケアをするのもあごの下のお肉のケアはできますがこちらのストレッチは本当に簡単なのでぜひ皆さんに行っていただきたいです。
気持ちが晴れやかになるとお肌もなんだか軽やかさわやか美しくなります。