現在30歳です。
高校生のころから胸が大きいと周りに言われ、現在はEカップあります。
昔は胸にハリがあり、一時期Fカップだったころもありました。
しかし、だんだんとハリがなくなり全体的に垂れてきたと感じます。

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ハリがあるなと思うのは生理前で、その時は下着もきつく感じられます。
まだ子育てもしておらず、このさき子どもを授かって授乳をし始めたらもっとハリがなくなるのではないかと思い、最近バストのマッサージを始めました。
わきの下から胸を持ち上げるようにしリンパを刺激するマッサージですが、以前よりもバストにハリが出てきたように感じます。

ナイトブラも併用して使い、胸が背中に逃げないように固定しています。普段も、背中の肉を胸の方に集めてブラジャーを付けています。効果があるのか不明ですが、やらないよりはマシですよね。
また、週に一回ほどですが水泳をしています。

ダイエットと胸周りの筋肉を鍛えるために平泳ぎを中心に1時間ほど泳いでいます。
まだ目に見える効果はありませんが、自分では少しずつ変わってきたかな?と思っています。しかし、友人や旦那ですら気づかないのでまだまだ努力が必要ですね。
今焦ってバストケアを始めましたが、以前から気を付けていれば…と考えます。胸が大きい人は垂れやすいので、気になった方は早めのケアがおススメですよ!