現在、私の体重は95KGです。身長174cm年齢は65歳。30代の頃からすでに体重は90kg以上ありました。
別に食べ物に関して何も考えず、好きな物を好きなだけ食べていました。しかし最近、何をやるに付けても
動きが緩慢になってきました。そこで一念発起。ダイエットに取り込む事にしました。
では、何から先に実行すべきか?とりあえず自分自身の現状分析をしてみました。

快糖茶の評判と口コミ!

1,酒は毎晩飲む。
2,お米は朝昼晩3食取る。
3,甘い物が大好き。せんべいも好き!
4,野菜嫌い。肉は大好物。
5,夜寝る前にお腹いっぱい食べないと眠れない!
気が付く点はこの位ですが、ダイエットの為にはこれらの事を控えれば良いだけの話です。

しかし、以前、実はチャレンジして失敗した経緯があります。
今度はそれぞれ具体的に目標数値をパネルに掲げて毎日、目視して実行してみようと思います。
具体的には夜寝る前はご飯を抜く。3食の内1食は必ずパンかそば、うどんに変更する。
白米の中に麦を入れる。まずいけど我慢我慢。肉食から菜食主義になろう!
お酒は1日おきにしよう!

そう、それから腸内環境を良くするため、醗酵食品(納豆、キムチなど)を食べよう!
このままでは成人病になってしまい、最悪、病気なってしまい、とどのつまり
痩せてしまうのかもしれない!
これでは落語みたいなオチになってしまいますネ。(^0^)