毎日のヘアケアでツヤ髪ストレートが復活

カテゴリー: リラックス (page 1 of 1)

自転車に乗ってストレス解消

この初夏の爽やかな季節、自転車で近所を走らせてます。朝日の頃に自転車を走らせていると気持ち良いです。早朝は人が殆どいないので、コロナ問題がある今、おすすめします。CBDMAXの効果

友人から、無人の野菜販売があるのを聞いていたので、先日の早朝、探してみました。見つからなかったのですが、畑で作業しているお爺さんを発見して場所を教えてもらいました。通った事のない道にありました。残念ながら、野菜はありませんでしたが、その辺りは緑がたくさんある道で、得した気分になりました。ここは、さいたま市で県庁がある駅の隣りの駅が最寄りなんですが、自然豊かな場所を新たに見つけて嬉しかったです。

両親が長野出身だったんですが、長野を思い出すような場所でした。今朝も自転車で朝日を見に行き、近所の運動公園の辺りに行き、道端で赤い花の雑草を発見して2本摘んで来ました。先日は、昼間に自転車に乗っていたら、鯉のぼりのある家を発見して写真を撮ってFacebookに載せたら外国人の友人達から反応がありました。

先日、自転車で普段、通らない道を通ったら、ダイニングバーでお弁当のテイクアウトを始めたとあり美味しそうだったので、昨日、電話注文して肉団子弁当をテイクアウトしてみました。とても美味しくて元気になるお弁当でした。私は足が強くないのですが、このように自転車だと普段通らない道も気軽に行けて新しい発見があり、ストレス解消にもなります。

大声で声援を送ってストレス発散

毎日の仕事や生活の中で、大なり小なりストレスを感じることがあります。

それが積もりに積もって「大爆発」となってしまうと日常生活にも支障が出ますね。

そうならないために自分なりのストレス解消法を持つことが大切になります。

http://www.chunkypiglove.com/

私の場合は、週末のサッカー観戦です。テレビではなくスタジアムで観戦します。

応援しているチームがあるので、そのチームの試合を現地で観戦するのです。

90分と時間の限られた中で、選手たちは勝利を目指してプレーします。

応援しているチームもそのチームと対戦するチームも90分間一つのボールを追い続けて勝利を目指します。

その様子を目で、そして肌で感じて、声援を送ること、それが私の一番のストレス解消です。

いいプレーには大きな拍手をしながら大声を出し、ラフプレーには思いっきりブーイングをし、

じっと見ているだけではなくて、プレーの内容に合わせて拍手をしたり大声を出したり。

それを90分間続けていると試合が終わった頃にはすっきりします。

応援しているチームが勝てばなおすっきりさは増します。

が、勝ち負けよりも90分間、現地でサッカーを応援することがまずは一番なのです。

90分間大声で声援を送り続けて、試合が終わるとすっきりして

「また明日から1週間、試合で全力を出し切った選手みたいに私も頑張ろう。」と思えます。

そして、また、観戦できる次の試合まで頑張る気力がわいてくるのです。

サッカー観戦で大声で声援を送ることが私の一番のストレス発散で、日々必要なパワーを充電できる大切なものです。